Hay mucha evidencia en la literatura que avala que la depresión incrementa el riesgo de padecer y morir de una enfermedad cardiovascular. Se sabe que la depresión se asocia con un aumento del riesgo de infarto de miocardio hasta 1.3 veces más, así como de ictus hasta 1.4 veces más que la población sin depresión. ¿Cómo se relacionan depresión y riesgo de infarto?
Relación multifactorial
Este aumento de riesgo en las personas que padecen depresión no es solo porque en ellos, por sus
circunstancias psicosociales, existe una reducción de la tasa de ejercicio físico, un empeoramiento de su
alimentación y una menor adherencia a la toma de medicación, sino que también se favorecen
mecanismos independientes que afectan al corazón y los vasos sanguíneos.
Estos mecanismos independientes son fundamentalmente bioquímicos y originados en la existencia de
una disregulación del sistema nervioso autónomo (sistema de lucha o guída ante amenazas). Esta
desequilibrio dispara el aumento de los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, así como el
aumento de la inflamación crónica de bajo grado, favoreciendo la activación de las plaquetas y factores
proinflamatorios, promoviendo la aceleración del envejecimiento celular y vascular, así como la
formación de coágulos sanguíneos, obstruyendo la circulación. Así es como se relacionan depresión y
riesgo de infarto.
¿Qué podemos hacer?
Es fundamental, por tanto, no sólo en los pacientes con enfermedad cardiaca sino también en la
población general, promover estrategias de salud mental para reducir el riesgo cardiovascular. Pero no
sólo eso, pues en personal sanitario y otros profesionales que trabajamos con personas, la prevalencia de
ansiedad y depresión es también elevada, por lo que las estrategias que promuevan la adecuada gestión
de estos estados disruptivos, definitivamente van a mejorar la salud de aquellas personas que cuidan de
los demás. Por tanto, es fundamental concienciar a los profesionales de su propio cuidado de salud para
disminuir la prevalencia de depresión y riesgo de infarto.
En CardializArte remamos a favor de apoyar y promover la salud mental y emocional de pacientes y de
profesionales a través de sesiones individuales de coaching y relajación, así como de talleres grupales de
coaching, meditación y danza primal.